Mindfulness in werk en privé | Empowerbox

€ 195,00

Mindfulness in werk en privé

Wil jij meer rust in je hoofd, minder last hebben van je gedachten en emoties? Kun je je moeilijk concentreren of focus houden? Heb je last van stress of worstel je met de balans tussen werk en privé? Deze online training Mindfulness in werk en prive laat je in 9 lessen zien en vooral ervaren wat aandachtstraining voor je kan betekenen. In deze cursus werk je individueel aan de hand van duidelijke video- en audiofragmenten. Er is ook veel achtergrondinformatie, zodat je ook een verdieping kan aanbrengen als je al eerder met mindfulness in aanraking met geweest.

 

Productbeschrijving

0
0

0
0
0

Wil jij meer rust in je hoofd, minder last hebben van je gedachten en emoties? Kun je je moeilijk concentreren of focus houden? Heb je last van stress of worstel je met de balans tussen werk en privé? Deze online training Mindfulness in werk en prive laat je in 9 lessen zien en vooral ervaren wat aandachtstraining voor je kan betekenen. In deze cursus werk je individueel aan de hand van duidelijke video- en audiofragmenten. Er is ook veel achtergrondinformatie, zodat je ook een verdieping kan aanbrengen als je al eerder met mindfulness in aanraking met geweest.

Een les zal ongeveer een half uur tot een uur van je tijd in beslag nemen. Je kunt je eigen tempo volgen. Het meest ideaal is het om één les per week te volgen en in die betreffende week ook in het dagelijks leven met de aandachtstraining aan de slag te gaan. De training gaat het gemakkelijkst wanneer je regelmatig oefent met de audiobegeleiding; een aantal dagen per week, een kwartier tot een half uur. Je kunt het vergelijken met het leren bespelen van een instrument, om echt resultaat te boeken is regelmatige beoefening nodig. Dit kun je doen waar en wanneer het je uitkomt. Je kunt desgewenst ook een les herhalen wanneer je hier behoefte aan hebt. Het resultaat? Werkelijk wat ruimte en rust ervaren in de drukte van alledag!

Reviews

Er zijn nog geen reviews.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben mogen een review schrijven.