Welkom bij de training Mediteren kun je leren!
Wat fijn dat je de stap hebt gezet om te zoeken naar meer rust, ontspanning en vitaliteit door meditatie.
In deze training neem ik je mee op reis door de wereld van mediteren. De training bestaat uit 8 lessen van ongeveer 30 minuten die je in je eigen tijd kunt doen.
Daarnaast raad ik je aan om elke dag 15 tot 20 minuten van je tijd te reserveren om het geleerde in de praktijk te brengen.
Ik nodig je van harte uit om deze meditatie training met een open vizier te volgen. Probeer niet teveel te verwachten. Niet te oordelen. Gaandeweg de training komt vanzelf bovendrijven wat wel en niet bij je past. Ga vooral voelen.
Om Shanti, Lilian
In deze e-box, jouw persoonlijke digitale leeromgeving, zie je aan de linkerkant de verschillende lessen die horen bij deze module. Onderaan iedere les vind je een aantal reflectievragen, waarmee je dieper ingaat op je eigen, persoonlijke situatie. Het is als het ware je eigen aantekeningenboekje.
